膠東在線消息（通訊員 王志輝） 近期，煙臺城鄉(xiāng)建設(shè)學校組織了一系列心理健康活動，幫助學生更好地適應(yīng)中職生活，關(guān)注自身健康，提升心理健康素養(yǎng)。

　　探索心靈奧秘：心理健康講座

　　煙臺城鄉(xiāng)建設(shè)學校組織開展了以“走進心理課”為主題的系列講座。此次講座主要是針對2024級新生展開，分四批次進行，由國家心理咨詢師若琪、國家社會工作師兼國家心理咨詢師小北和魯東大學應(yīng)用心理學研究生侯麗君主持，他們以豐富的理論知識和實踐經(jīng)驗，為新生帶來了一場場生動而深刻的講解。講座從入學適應(yīng)問題導(dǎo)入，內(nèi)容圍繞什么是心理學、為什么要學習心理課、學習心理課要做些什么三個方面展開，介紹了有關(guān)心理學的基本常識，并分享了快速緩解焦慮的方法，學生們表示受益匪淺。

　　隨后，學校邀請煙臺肺科醫(yī)院副院長、精神衛(wèi)生中心主任尹積樂作題為“從焦慮說起”的專題講座。尹主任從焦慮的表現(xiàn)、如何處理焦慮、淺談網(wǎng)絡(luò)的健康使用三個方面展開，深入分析了焦慮與健康的關(guān)系，并分享了一系列擺脫焦慮的辦法，得到了我校學生的熱烈歡迎和積極響應(yīng)。

　　“走進心理課”系列講座不僅為學生提供了一個學習心理健康知識的平臺，更是一個心靈成長的旅程。學生們在講座中積極參與，分享自己的感受與困惑，通過專家的循循善誘，找到了應(yīng)對心理挑戰(zhàn)的方法，增強了心理韌性。

　　凝聚心靈力量：團隊心理輔導(dǎo)

　　為深化同學們對心理健康講座內(nèi)容的理解，煙臺城鄉(xiāng)建設(shè)學校組織了一系列的團隊心理輔導(dǎo)活動，旨在促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗以達到認識自我、接納自我、發(fā)展自我、完善自我以及調(diào)整和改善人際關(guān)系的目的。

　　活動邀請了專業(yè)的心理咨詢師，設(shè)計了一系列互動性強、富有教育意義的團隊游戲和心理輔導(dǎo)環(huán)節(jié)。此次活動采取了OH卡來探索心靈，通過自由聯(lián)想與表達，引導(dǎo)參與者深入探索自己的內(nèi)心世界。學生們被隨機分成若干小組，通過共同完成任務(wù)，不僅鍛煉了團隊協(xié)作能力，還學會了如何在團隊中表達自我，傾聽他人，以及面對挑戰(zhàn)時的積極心態(tài)。

　　活動結(jié)束后，同學們紛紛表示，通過團隊心理輔導(dǎo)，不僅學會了如何在團隊中更好地合作，還增強了對自我情緒的管理和對他人的理解，為構(gòu)建和諧校園關(guān)系奠定了堅實的基礎(chǔ)。

　　深度心靈對話：一對一心理指導(dǎo)

　　隨著團隊心理輔導(dǎo)活動的展開，個體在團隊環(huán)境中獨特的心理問題愈發(fā)凸顯，為滿足學生多樣化的心理需求，煙臺城鄉(xiāng)建設(shè)學校多次組織開展一對一心理指導(dǎo)活動。

　　心理咨詢師根據(jù)每位學生的具體情況和需求，制定了個性化的咨詢方案。在這個過程中，利用專業(yè)的心理測評工具和方法，對學生的心理狀態(tài)進行全面的評估。除此之外，心理咨詢師還教授學生有效的情緒管理方法和應(yīng)對壓力策略。學生們普遍表示，通過一對一的心理指導(dǎo)活動，他們對自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解。

　　陽光普照驅(qū)陰霾，心靈花園花常開。此次心理健康系列活動，不僅為學生們提供了一個學習和了解心理健康知識的平臺，也為健康、和諧的校園心理環(huán)境奠定了堅實的基礎(chǔ)。