哈爾濱健身健美培訓(xùn)

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課程介紹

杠鈴操課程是一項可以快速減脂塑形、+分有趣的課程，將杠鈴與有氧健身進行組合，在訓(xùn)練過程中，每個人可根據(jù)自己的年齡，性別和身體情況來選擇不同重量的杠鈴片進行練習(xí)，運動過程在動作與音樂完美結(jié)合中完成，可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，加快練習(xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信。雕塑出完美的身體線條。而且還可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，改善內(nèi)分泌，提高人體免疫力。同樣是俱樂部團體課程里的一項的人氣課程哦~

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