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課程介紹

1.了解球瑜伽的由來和應(yīng)用

2.讓學(xué)員清楚的明白球瑜伽有很好的損傷恢復(fù)功能，特別是對脊柱和骨盆的鍛煉，尤其是對腰背部有傷的人，在專業(yè)的老師指導(dǎo)下會有很好的康復(fù)理療效果

3.通過練習(xí)球瑜伽，提高身體柔韌性、力量、姿態(tài)、平衡及核心力量的增強，更好的塑造出完美身形

4.通過球瑜伽使身體保持穩(wěn)定，能促進血液循環(huán)，加強腰背部的力量，打開肩膀，從而糾正不良體態(tài)

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