南京青少年籃球培訓(xùn)一對一

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開班日期：滾動開班

開課機構(gòu)：南京東方啟明星籃球培訓(xùn) 點擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)186331 免費通話

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課程介紹

適用對象

1、5-16歲兒童

2、通過運動教育塑造健全的人格

學(xué)習(xí)目標

增強孩子團隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能

課程內(nèi)容

體能訓(xùn)練計劃:

小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個，屈腿兩頭起6組X15個，對側(cè)肩6組X30個，深蹲跳5組X15個，波比跳5組X20個

為了運動后的肌肉不緊繃，還有大腿前側(cè)拉伸，大腿后側(cè)拉伸注，每組休息1分鐘。

主要訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，興趣愛好培養(yǎng)。

訓(xùn)練內(nèi)容：青少年體能--青少年體適能，手臂力量訓(xùn)練，腿部力量訓(xùn)練，腰腹力量訓(xùn)練，靈敏性，協(xié)調(diào)性少兒籃球基本功練習(xí)，運球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法

南京東方啟明星籃球擁有優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。獨創(chuàng)“3段12級”標準課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質(zhì)，技術(shù)和品格指標，融入200個籃球技術(shù)，300個游戲教法。讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。

校區(qū)導(dǎo)航

古平崗校區(qū)

南京市鼓樓區(qū)挹江門街道虎踞北路41號凌碟培訓(xùn)廣場
天印校區(qū)

江寧區(qū)天印大道1369號天印慧谷
追光校區(qū)

建鄴區(qū)創(chuàng)智路188號追光公社259東方啟明星體育館

熱推課程

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