將自己的靈魂困在寫字樓壓抑的格子間？抑或是壓抑自己的夢(mèng)想成為一輩子的家庭煮婦？

選擇繼續(xù)甘心于保持現(xiàn)狀偏于一隅？

或者

你還可以來(lái)到獨(dú)貓瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展開(kāi)自己全新的人生！

不安于現(xiàn)狀想要通過(guò)瑜伽改變自己的您，是否有以下困擾：

曾對(duì)著視頻自學(xué)過(guò)瑜伽，卻只知其然不知其所以然，拘于表面無(wú)法深入理解；

沒(méi)有瑜伽理論基礎(chǔ)，錯(cuò)誤地練習(xí)后反而讓身體出現(xiàn)疼痛適得其反；

想通過(guò)瑜伽減肥，但自己練習(xí)一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)成效欠佳；

想從事瑜伽教練，通過(guò)愛(ài)好變現(xiàn)卻又苦于沒(méi)有前進(jìn)的方向。

您需要的是——獨(dú)貓瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程

獨(dú)貓瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程，是由獨(dú)貓瑜伽資深老師共同研發(fā)，且不斷經(jīng)過(guò)市場(chǎng)檢測(cè)，為廣大瑜伽愛(ài)好者們所量身定制的成長(zhǎng)計(jì)劃，為期100課時(shí)周末班和200課時(shí)日常班，涵蓋瑜伽哲學(xué)、瑜伽解剖、呼吸控制、身體評(píng)估、精準(zhǔn)正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性調(diào)理等八大版塊，核心講解理論、體式、口令、編排等知識(shí)，以及實(shí)操授課技巧。

課程內(nèi)容：

（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事項(xiàng)。

（2）骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)。

（3）體位法起源、哈他體式、呼吸調(diào)息、課堂實(shí)操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

（4）正位體式、課堂實(shí)操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

（5）體式串聯(lián)、呼吸調(diào)息、課堂實(shí)操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

（6）產(chǎn)后調(diào)理、骨盆調(diào)理、課堂實(shí)操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

課程目標(biāo)：

瑜伽哲學(xué)教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)瑜伽認(rèn)知，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、生活習(xí)慣。

瑜伽解剖教學(xué)目標(biāo)：了解身體結(jié)構(gòu)，為體式練習(xí)夯實(shí)基礎(chǔ)。

哈他瑜伽教學(xué)目標(biāo)：理論+體式，調(diào)理亞健康。

正位瑜伽教學(xué)目標(biāo)：著重體式，進(jìn)一步提升體式的精準(zhǔn)度。

流瑜伽教學(xué)目標(biāo)：結(jié)合呼吸，串聯(lián)體式，加強(qiáng)核心。

女性調(diào)理教學(xué)目標(biāo)：活血養(yǎng)氣，內(nèi)在調(diào)理。

課程優(yōu)勢(shì)：200小時(shí)進(jìn)階班頒發(fā)獨(dú)貓瑜伽200小時(shí)教練資格證書(shū)，畢業(yè)后可帶大課和小班課。

課程學(xué)時(shí)分配：

課程時(shí)間：

200小時(shí)全日班、 周一至周五（9:00--16：30）

費(fèi)用包含：

學(xué)費(fèi)、證書(shū)工本費(fèi)、教材費(fèi)、輔具使用費(fèi)

畢業(yè)證書(shū)：

200小時(shí)頒發(fā)獨(dú)貓瑜伽學(xué)院200小時(shí)零基礎(chǔ)結(jié)業(yè)證書(shū)和RYT瑜伽教練證書(shū)

招生人群

1.喜歡瑜伽，不知從何學(xué)起；

2.對(duì)著視頻自學(xué)瑜伽，感覺(jué)只是機(jī)械的跟練體式，并不懂其中原理；

3.沒(méi)有瑜伽理論基礎(chǔ)，無(wú)法判斷自己練習(xí)的正不正確，練習(xí)瑜伽后身體會(huì)出現(xiàn)疼痛；

4.日常生活中養(yǎng)成的諸多不良體態(tài)習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了亞健康，想通過(guò)瑜伽調(diào)理身體；

5.想通過(guò)瑜伽減肥，但成效欠佳；

6.想從事瑜伽教練，苦于沒(méi)有方向。

開(kāi)班時(shí)間：

基礎(chǔ)瑜伽教培日常班

【2.22】 【3.9】 【3.22】 【4.11】 【4.25】 【5.9】 【5.23】 【6.9】 【6.22】 【7.4】 【7.25】 【8.9】 【8.22】 【9.12】 【9.22】 【10*10】 【10*24】 【11.9】 【11*22】 【12*12】 【12*22】

基礎(chǔ)瑜伽教培周末班

【3.27】 【5.29】 【7.24】 【9.25】 【11*27】

基礎(chǔ)瑜伽教培日常班

【3.21】 【6.13】 【9.19】 【12*12】

報(bào)名須知：

1、本課程內(nèi)，含線上視頻課，為保證學(xué)習(xí)質(zhì)量，會(huì)提前發(fā)放學(xué)習(xí)。如產(chǎn)生*，需扣除視頻課程費(fèi)用。

2、本課程可延期一次，請(qǐng)于開(kāi)課至少一周前與報(bào)名老師聯(lián)系。

3、課程有效期一年，自繳納定金日起，請(qǐng)于一年內(nèi)學(xué)完。

備注：如到時(shí)間人數(shù)未滿，開(kāi)班時(shí)間將自動(dòng)順延