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            游泳健身技巧及注意事項(xiàng) 
            
         游泳有助于減肥。在水下運(yùn)動因?yàn)闀艿剿淖枇?，比人們在陸地上運(yùn)動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉 體內(nèi)多余的熱量，并且游泳減肥還不會像其他有氧運(yùn)動一樣，容易產(chǎn)生出不協(xié)調(diào)的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流暢性，下面小編就 給大家介紹幾個游泳時的小技巧，可以有效的加快消耗熱量的方法。 

        
            
        1970-01-01
        
            
        
        
        
    
                    
        
                    
                
        
            


            
            

            

            

            
            
                
                    
                    
        
                        
                        
                            
                        
                    
        
                
            
        
        
        
        
        
    
        
    

        
    
        
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