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南京培訓(xùn)瑜伽老師

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課程介紹

1. 活力帶設(shè)備，活力帶褲的安裝和使用方法及維護(hù)

2. 活力帶經(jīng)典體式+40個(gè)變體

3. 中垂點(diǎn)、近點(diǎn)、遠(yuǎn)點(diǎn)、肌肉的發(fā)力點(diǎn)及正確激活和啟動(dòng)核心練習(xí)

4. 團(tuán)課的動(dòng)作編排，及音樂搭配

5. 利用活力帶達(dá)到瘦腰、提臀、瘦腿的效果

6. 如何利用活力帶，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后修復(fù)私教當(dāng)場見效

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