費(fèi)恩萊斯國(guó)際健身學(xué)院私教課程全面升級(jí)，并以專業(yè)知識(shí)要建立在市場(chǎng)需求之上為理念，將更系統(tǒng)更實(shí)用的課程服務(wù)于任何有志于想獲得一份健康、高收入，體面的工作或事業(yè)的人士。并且從身體塑形、專業(yè)知識(shí)、銷售技巧、服務(wù)意識(shí)、證書榮譽(yù)的五個(gè)方面，塑造出一名優(yōu)秀的健身教練。通過獨(dú)創(chuàng)的五步教學(xué)法(理論課-實(shí)操課-案例分析-討論課-設(shè)計(jì)課)讓學(xué)員達(dá)到更好的學(xué)習(xí)

1、職業(yè)規(guī)劃 ——私人教練的定義、健身行業(yè)的概述、私人教練的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃與管理概述，體適能概述及體適能評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。

2、紅十字會(huì) ——根據(jù)紅十字會(huì)急救指南和美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)初級(jí)復(fù)蘇指南的相關(guān)內(nèi)容制定，實(shí)踐為主、理論為輔。

3、健康體適能 體測(cè)流程、結(jié)果分析 ——體適能的概念和分類;健康體適能要素;競(jìng)技體適能要素;私教體測(cè)流程。

4、抗阻力實(shí)操訓(xùn)練 ——專業(yè)健身教練完善的抗阻力訓(xùn)練體系

5、運(yùn)動(dòng)解剖 ——解剖學(xué)基本術(shù)語;訓(xùn)練中常涉及到的表層肌肉;肩袖肌群及不可強(qiáng)化肌群。

6、抗阻力實(shí)操訓(xùn)練 ——結(jié)合運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的抗阻力訓(xùn)練教學(xué)

7、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃 ——合理營(yíng)養(yǎng)與膳食、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的設(shè)定及常見的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。

8、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃與特殊人群 ——運(yùn)動(dòng)計(jì)劃概述、制定基礎(chǔ)要素及其制定原則;特殊人群的訓(xùn)練計(jì)劃。

9、運(yùn)動(dòng)生理 ——心血管系統(tǒng)與呼吸、三大能量系統(tǒng)分析、訓(xùn)練后的生理反應(yīng)、肌肉的生理特性。

10、私教銷售溝通技巧及客戶類型 ——如何使用溝通的力量、精準(zhǔn)的問答、克服溝通障礙;熟悉了解銷售心理、運(yùn)用銷售技巧、建立銷售思維;客戶類型的分析以及針對(duì)性的銷售溝通技巧。

11、體態(tài)評(píng)估與調(diào)整 ——常見不良體態(tài)(上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、高低肩等)評(píng)估、拉伸、松解與功能恢復(fù)訓(xùn)練;常見運(yùn)動(dòng)損傷處理原則與方法：包括price原則(腰肌勞損、髖膝踝、肩肘腕)的評(píng)估與功能訓(xùn)練。

12、FIPT-PILATES私教普拉提 ——脊墊上普拉提動(dòng)作，普拉提小器械使用，普拉提教學(xué)實(shí)操，普拉提姿態(tài)評(píng)估與矯正技術(shù);隨堂考核并布置課后作業(yè)，課程結(jié)束考核。

13、IBFA-COMPETITIVE RESISTANCE TRAINING“競(jìng)技抗阻力訓(xùn)練認(rèn)證” ——深入學(xué)習(xí)形體塑造技術(shù)、增肌技術(shù)、減脂技術(shù)，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐技術(shù)，競(jìng)技比賽技術(shù)等。

14、多功能小器械(彈力帶/啞鈴/牛角包/戰(zhàn)繩/踏板/飛力士/平衡/波速球) ——功能性器材使用技巧與訓(xùn)練原則：包括懸吊訓(xùn)練、壺鈴、波速球、飛力士振動(dòng)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)繩、重力球、彈力球、平衡盤、彈力繩、泡沫軸、VIPR管的核心與自我松解訓(xùn)練等。

15、IB******.X(TOTAL RESISTANCE EXERCISE )“TRX懸掛系統(tǒng)認(rèn)證” ——使訓(xùn)練者調(diào)動(dòng)全身肌肉主動(dòng)尋找平衡，提高力量、柔韌性和核心穩(wěn)定性。

16、中級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與飲食 ——了解碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、無機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)素;分析飲食中存在的主要問題，制定科學(xué)飲食方案。

17、IBFA-私教全能銷售認(rèn)證 ——全面掌握國(guó)際性銷售技巧與溝通技巧，通過IBFA的專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師進(jìn)行培訓(xùn)以及考核。

18、競(jìng)技比賽訓(xùn)練：WM’S PHYSIQUE BIKINI FITNESS ——深入講解女子比基尼與健體結(jié)合抗阻力訓(xùn)練。