青島瑜伽教練提升培訓(xùn)

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課程介紹

★醫(yī)用遠紅外高溫瑜伽（Hot YOGA）

☆較有效的瘦身減脂方法； ☆較徹底的排毒美顏法寶；

☆較專業(yè)的醫(yī)用理療設(shè)備；☆ 較生態(tài)時尚的健身方式；

海悅瑜伽高溫瑜伽采用醫(yī)用遠紅外高溫設(shè)備，遠紅外線與人體的分子產(chǎn)生共振，可促進微血管擴張、使血液循環(huán)順暢，促進新陳代謝，進而增加身體的免疫力，平衡體內(nèi)酸堿值，因此遠紅外線又被稱為”生育之光“。

遠紅外高溫瑜伽等同于中醫(yī)排毒八法中之一「汗法」，就是用出汗的方式排除體內(nèi)毒素，透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發(fā)汗排毒。瑜伽體勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內(nèi)臟腺體進行自潔，保證排泄功能正常，同時使淋巴循環(huán)暢通。高溫瑜伽房內(nèi)始終保持在38 ~ 42℃，高溫加快了人體的新陳代謝，再通過遠紅外高溫設(shè)備，向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和固水能力，不但可使身體受益，還可抑制黑色素小體的形成，有去斑美膚的效果。有效的鍛煉到身體的每一個部位，刺激到體內(nèi)腺體，調(diào)整身體機體功能，較后達到減脂、塑身身、迅速排毒、減壓、提高機體免疫力的作用。

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