課程介紹

孩子通過本單元能學到什么：

情緒雖然無形，但對人困擾之深，即便是資歷老辣的成年人也常受其害。主要的影響之一是負面情緒會占據(jù)人的注意力，讓人不能專心于問題解決。比如：考試時一緊張就漏題，在某個科目上挫敗就抵觸，不想再學習等等。

本單元將教給兒童一套情緒管理工具，包括靈敏地追蹤情緒指標、A-B-C情緒解讀、積極情緒累積策略等，這將極大提升兒童的情緒力，讓孩子在生活和學習上，都有積極、沉著、智慧的情緒表現(xiàn)

哪些孩子適合這個課程?

我是“小逆反”

最近不知怎的，在家里總是很不舒心。媽媽嘮嘮叨叨，問這問那，催這催那;爸爸就板著一副臭臉，動不動就要教育我，弄我真的很心煩。我一說話，他們就說我大吼大叫;還說我“逆反”，很不聽話，我的“小火山”真的要“爆發(fā)了”!

我是“消極派”

我老媽不僅擅長碎碎念，而且相當強勢。語重心長地講大道理能說一個小時，我從來不會跟她對著干。她教訓我的時候，我就低著頭，想象面前是一個南瓜人。我從不頂嘴，但是我也沒法按她說的去做，事情煩得要死，我能躲就躲躲吧!

我是“易緊張”

我想做一個好學生，好孩子，讓爸爸媽媽為我驕傲，讓老師喜歡我。所以我總是很努力地學習和表現(xiàn)?？墒敲看蔚狡谀┙K考的時候，我就很容易緊張，感覺自己壓力很大，有幾道明明會的題，卻怎么也想不起來，急的直冒汗，心里很想快點記起來，卻怎么也記不起來。我怎么總是會緊張的呢?

預期成效：

經(jīng)過本單元課程的學習以及在老師的引導下，孩子將累積獲得以下進步：

情緒管理-情緒覺察、表達、管理、抗壓抗挫

更積極地面對和處理生氣情緒;

符合社會慣例的表達

有效地處理情緒而不是逃避

調(diào)節(jié)時好時壞的心情，使情緒成為目標的助手

控制興奮與激動，避免樂極則悲

在挫敗中調(diào)節(jié)情緒并自我激勵

在失敗后重整目標，不灰心喪志