膠東在線5月22日訊(記者 王向榮 通訊員 蘇鵬飛)“心靜體松，精力集中。要把大腦靜下來，放松周身肌肉關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官。排除一切干擾因素，全神貫注投入到練拳中去。”

　　“沉肩墜肘，坐腕舒指。肩要松沉平齊，不可一高一低。肘要松沉微屈，意貫指尖�！�

　　初夏的早晨，陽光明媚、氣候涼爽，在萊陽軍休所院內(nèi)，十幾位軍休老同志正在練習(xí)太極拳，指導(dǎo)他們訓(xùn)練的，是萊陽市軍休所太極拳隊(duì)的隊(duì)長陳乃光。

　　健康無界限，公益長久遠(yuǎn)。多年來，陳乃光一直堅(jiān)持義務(wù)為老干部、家屬及社會(huì)各界人士教授八段錦、易筋經(jīng)、傳統(tǒng)楊式85太極拳等中華傳統(tǒng)健身氣功，累計(jì)參訓(xùn)300多人，很多人得益于長期訓(xùn)練讓身體舊疾得到了改善和康復(fù)。2019年5月，萊陽市軍休所正式成立太極拳隊(duì)，陳乃光擔(dān)任隊(duì)長，這項(xiàng)最適合中國中老年人的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，一經(jīng)推出就受到了大家的喜愛和積極參與，無論寒冬酷暑還是周末假日，都能看到陳乃光犧牲休息時(shí)間帶隊(duì)練習(xí)的身影，軍休干部們既愉悅了身心，又強(qiáng)健了體魄。新冠肺炎來襲，長時(shí)間的居家隔離，很多人生活規(guī)律和生活習(xí)慣被打破，陳乃光堅(jiān)持通過電話、微信等方式指導(dǎo)和督促隊(duì)員們?cè)诩义憻挘�引�?dǎo)大家用運(yùn)動(dòng)健身提高免疫力的方法來擺脫對(duì)保健品的依賴心理。

　　多年來，陳乃光一直熱衷推進(jìn)離退休干部健康事業(yè)。他把自己對(duì)太極拳理的探究和對(duì)生活的感悟以詩歌、散文或論文等形式在《太極》《太極拳》等多家媒體發(fā)表文章100多篇，在《美篇》網(wǎng)站發(fā)布原創(chuàng)作品300多篇，筆耕不輟地用文字引領(lǐng)感染更多的太極愛好者，2019年榮獲《武道網(wǎng)》太極欄目“優(yōu)秀撰稿人”榮譽(yù)證書。他還親自編排了舞臺(tái)節(jié)目《軍休人太極情》，屢屢獲邀參加各種比賽活動(dòng)和公益表演并多次獲獎(jiǎng)，讓太極拳走出訓(xùn)練場，登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)�！拔覀儾粸闃s譽(yù)而來，但每一次的收獲都來之不易！”說起陳乃光，拳友林靜總是特別感慨：“陳隊(duì)長從來都是把隊(duì)員們推向舞臺(tái)，自己在臺(tái)下甘做無名英雄，無怨無悔地付出辛苦，把掌聲和成績留給軍休干部，體現(xiàn)了革命軍人的高尚品質(zhì)�！�

　　萊陽市軍休所副所長李海濤：“開展太極拳等系列健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升軍休干部身體素質(zhì)、豐富軍休干部精神生活、營造軍休干部健身氛圍具有十分重要的意義。通過組織參與各項(xiàng)活動(dòng)和比賽，既密切了工休關(guān)系，又加深了工休感情，陳乃光身上所體現(xiàn)的榜樣力量，必須保持和發(fā)揚(yáng)。”

　　陳乃光，江蘇揚(yáng)州人，1960年出生，1979年入伍，1983年入黨。原陸軍第26集團(tuán)軍教導(dǎo)大隊(duì)政治處主任，副團(tuán)職待遇，服役期間，因表現(xiàn)優(yōu)異，曾兩次榮立三等功。2001年退休，現(xiàn)任萊陽市軍休所太極拳隊(duì)隊(duì)長，國家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。