膠東在線12月18日訊(通訊員 王朝霞 劉正毅) 俗話說(shuō)“百病從寒起，寒從腳底生”。尤其是寒冷的冬天，人容易手腳冰涼，很多人會(huì)選擇在睡前用熱水泡腳，但泡腳也是有講究的，泡的好事半功倍，泡的不好危害健康。煙臺(tái)市疾控中心專家提醒，泡腳雖好，但并非每個(gè)人都適合，趕緊看看吧！

　　哪些人不適合泡腳？

　　1.糖尿病患者不宜泡腳

　　因?yàn)樘悄虿』颊邥?huì)并發(fā)周圍神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不敏感，容易造成局部皮膚燙傷破損，進(jìn)而引發(fā)感染，加快糖尿病足的惡化。

　　2.靜脈曲張患者不宜泡腳

　　泡腳時(shí)腳部溫度升高，會(huì)使下肢靜脈擴(kuò)張，靜脈血容量增加，進(jìn)一步加重靜脈曲張患者的癥狀。

　　3.血壓低者不宜泡腳

　　對(duì)于血壓低的人來(lái)說(shuō)，在泡腳的時(shí)候，需要小心謹(jǐn)慎，血壓低再進(jìn)行泡腳，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，在泡腳過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生暈厥。

　　4.足癬等皮膚病患者不宜泡腳

　　很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實(shí)用熱水泡腳反而會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。如果皮膚傷口已經(jīng)破潰，熱水泡腳會(huì)雪上加霜，一定要敞開(kāi)傷口保持干燥。

　　5.嚴(yán)重出血病患者不宜泡腳

　　患有各種嚴(yán)重出血疾病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等。泡腳會(huì)加速血液流動(dòng)，會(huì)造成身體組織內(nèi)部出血加快，引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

　　此外，泡腳還應(yīng)避開(kāi)以下幾個(gè)誤區(qū)：

　　第一，飯前或飯后不要立即泡腳；第二，泡腳水溫不可過(guò)高；第三，泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好；第四，泡腳水量不能太少；第五，泡腳水中不可亂加中藥。

　　怎樣正確泡腳？

　　牢記“6個(gè)字”：適溫、適度、適時(shí)

　　溫度：40℃左右(具體根據(jù)個(gè)人調(diào)節(jié))

　　水量：沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)2-3厘米為佳

　　時(shí)間：15-20分鐘左右為宜