課程概要：
一、更科學(xué)系統(tǒng)的了解產(chǎn)后身體變化以及身體組織的恢復(fù)
二、學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)的更多注意的細節(jié)
① 不同的生產(chǎn)方式帶來的產(chǎn)后恢復(fù)的不同；
② 孕前與孕期健康狀況的測定；
③ 母乳/人工喂養(yǎng)及混合喂養(yǎng)問題；
④ 如何保障并盡可能提升媽媽本身的奶水質(zhì)量；
⑤ 如何確保睡眠質(zhì)量；
⑥ 如何確保充足營養(yǎng)和水分；
⑦ 產(chǎn)后的飲食原則；
⑧ 產(chǎn)后的保養(yǎng)選擇……
三、產(chǎn)后精神層面的關(guān)注
四、產(chǎn)后恢復(fù)原則
五、提供健康飲食方案
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