Day1:眾信行健身學(xué)院報(bào)道;
開(kāi)班儀式、破冰活動(dòng);
理論課程培訓(xùn)。
Day2:學(xué)習(xí)并熟悉使用滑雪裝備;
平地基礎(chǔ)高山滑雪姿勢(shì);
熟悉雪板,雪仗使用及平地行走技術(shù)。
安全摔倒與起立技術(shù),直滑降技術(shù)。
學(xué)習(xí)掌握八字蹬坡技術(shù)犁式直滑降、
犁式制動(dòng)技術(shù)。
Day3:如何正確乘坐魔毯、纜車;
犁式單腿旋轉(zhuǎn)練習(xí);
犁式斜滑降技術(shù);
犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù);
犁式轉(zhuǎn)彎淺弧技術(shù);
陸地平衡訓(xùn)練,肌肉伸展練習(xí)。
Day4:犁式轉(zhuǎn)彎深弧練習(xí);
半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù);
基礎(chǔ)平行轉(zhuǎn)彎技術(shù);
集體拉龍犁式轉(zhuǎn)彎。
Day5:學(xué)習(xí)平行式c行轉(zhuǎn)彎;
學(xué)習(xí)平行式轉(zhuǎn)彎;
學(xué)習(xí)橫滑降技術(shù);
學(xué)習(xí)橫蹬坡技術(shù);
兒童滑雪適應(yīng)性練習(xí)-平地;
兒童滑雪適應(yīng)性練習(xí)-坡面。
Day6:社會(huì)指導(dǎo)員滑雪教練理論考試;
社會(huì)指導(dǎo)員滑雪教練實(shí)操考試;
合影留念。