招生對(duì)象
1.適合所有學(xué)員以及孕媽媽、備孕或已經(jīng)生產(chǎn)過的學(xué)員參加
2.想要成為孕產(chǎn)老師的瑜伽老師
為了方便大家的學(xué)習(xí)，此次孕產(chǎn)培訓(xùn)將分為2次課程
一、備孕/孕期篇(三天）
培訓(xùn)內(nèi)容：
1.影響懷孕的因素
2.備孕期的注意事項(xiàng)
3.經(jīng)期、排卵期前后體式練習(xí)序列
4.了解孕期的生理變化
5.解剖學(xué)
6.孕期常見問題與不適，如何避免及緩解
7.孕期練習(xí)的禁忌
8.安全有效的在不同孕期階段的瑜伽練習(xí)
9.胎位介紹及調(diào)整
二、產(chǎn)后篇（兩天）
1.骨盆及盆底肌的解剖學(xué)
2.腹直肌分離的正確評(píng)估
3.產(chǎn)后容易出現(xiàn)的癥狀以及對(duì)身體的后續(xù)影響
4.盆底肌的有效修復(fù)方法
5.腹直肌分離的有效修復(fù)方法
6.產(chǎn)后塑型的有效訓(xùn)練方式
如釋哈達(dá)瑜伽學(xué)院
天久南巷
如釋瑜伽·鷺洲里館
天府二街1033號(hào)建發(fā)·鷺洲里6棟
如釋瑜伽·二十四城館
成華區(qū)雙成三路16號(hào)
如釋瑜伽培訓(xùn)
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