佛山太極內(nèi)功培訓(xùn)

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課程介紹

教師均有5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，零起點(diǎn)學(xué)生以興趣出發(fā)做啟蒙；有基礎(chǔ)的學(xué)生提高綜合動(dòng)作水平。

動(dòng)作要領(lǐng)：太極拳是以“棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”等為基本方法。動(dòng)作徐緩舒暢，要求練拳時(shí)正腰、收顎、直背、垂間、沉肩墜肘。

如何配合氣息練習(xí)太極動(dòng)作，達(dá)到佳的狀態(tài)。

練習(xí)效果：太極拳是眾所周知的拳術(shù)，是一種現(xiàn)代人修身養(yǎng)性、延年益壽的拳術(shù)，更是隨著社會(huì)各方面壓力，白領(lǐng)階層和高層們選擇放松和緩解壓力的一種有效途徑。

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