一.什么是普拉提
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。普拉提運動的創(chuàng)始人Joseph Pilates 1880年出生于德國，創(chuàng)立并推廣的一種加強肌肉力量，改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系。
二.練習(xí)普拉提的益處
現(xiàn)代人的生活方式如長時間伏案辦公、對著電腦工作、駕駛等，容易導(dǎo)致肩頸部位僵硬、圓肩、腹部松弛等，而核心肌肉的發(fā)展失衡又造成下腰痛等各類問題，而普拉提運動模式正好是反其道而行之。由于普拉提強調(diào)身體核心的訓(xùn)練貫穿整個練習(xí)過程，所以有規(guī)律的練習(xí)普拉提，能幫助你緩解過度緊張的肌肉壓力，收緊松弛的肌肉，擁有扁平的腹部、結(jié)實的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體。
三、課程特點
讓你輕輕松松排課，普拉提的口令技巧，如何上好一節(jié)團課以及和會員的溝通技巧找到私教的賣點。學(xué)到方法和技能，為日后的工作更好的指導(dǎo)和教學(xué)。
四、面向人群
形體訓(xùn)練者，健身健美愛好者，瑜伽老師，健身教練。
五、課程包含
初中高級體式、運動解剖、身體評估、身體素質(zhì)訓(xùn)練、授課口令及技巧、團課套路大器械。新增課程：身體評估、圓肩、駝背、異狀肩胛、脊柱側(cè)彎、頸后大包、長短腿。
六、畢業(yè)與就業(yè)
畢業(yè)考核合格后推薦就業(yè)。威思麗在全國擁有50多家加盟店及200多家合作店面，強大的就業(yè)和實習(xí)基地，可以讓您充分得得到實踐的機會，讓您學(xué)有所用。
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