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課程介紹

減肥瑜伽

運動減肥是目前*科學的綠色減肥方法，相對肥胖者來講只是通過一些有氧運動，來促使消耗身體的脂肪，來促進新陳代謝，來達到減肥目的。

隨著運動量的加大和時間加長，脂肪的消耗就會越多，*常見的方法有很多，比如游泳、跑步、健身操、和跳舞等。

運動減肥是*科學*綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多于脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。*常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

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