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好處：鍛煉身體，也可以減肥。另外身體方面還能鍛煉協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。防身自衛(wèi)。鍛煉心理素質(zhì)?？朔卸?、自卑、膽小和挫折感等提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛Ｉ形渚?。通過(guò)訓(xùn)練學(xué)會(huì)尊重對(duì)手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道訓(xùn)練方面，明白做人的道理。

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